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Yoga Sutra - Patanjali
YOGA CHITTA VRITTI NIRODAH
ABOUT ME
Sono Beatrice Colla e nasco sotto le influenze magiche della mia città natale Torino, e cresco sotto quelle della moda e del design di Milano, mia città adottiva da quando avevo 3 anni. Ho sempre avuto fame di conoscenza e fin da giovane ho approfondito varie forme d’ arte come la computer grafica (con diploma triennale allo IED di Milano, indirizzo montaggio video), la recitazione teatrale, la danza, la musica, la fotografia (corso di 3 anni con specializzazione in fotografia di concerti) ed esplorando diverse culture attraverso viaggi in tutto il mondo.
Nel 2020, durante il lockdown, scopro i meravigliosi benefici fisici e mentali dello yoga e ne approfondisco tutti gli aspetti, dalla lettura di testi antichi, ai mantra, ai mudra fino alla pratica fisica che mi porta inevitabilmente a capire che questa è la strada che voglio seguire nella vita. Dopo tre anni di studio, sperimentando diverse discipline quali Ashtanga, Power yoga, Hatha Vinyasa, Forrest, Dharma , etc, e frequento workshop guidati dai più grandi maestri come David Robson, Jelena Vesic e Ty Landrum, decido di trasformare questa mia passione in una ragione di vita più grande, certificandomi, nel 2023, come insegnante di Hatha Raja Vinyasa Krama Yoga (250 ore Yoga Alliance) con Ambra Vallo presso Yoga Essential, Yin Yoga con Gaia Repiccioli (50 ore Yoga Alliance)e Yoga per bambini con Lucrezia Montrone (15 ore Yoga Alliance). Approfondisco discipline olistiche, certificandomi in cristalloterapia e studiando sciamanesimo. La mia formazione è continua ed è dedicata al benessere fisico, mentale e spirituale.
SERVICES
YOGA
Classi di yoga personalizzate in studio, on line e 1:1. Scopri quale formula energetica è più adatta a te!
CRISTALLoterapia
Consulto on line per terapie di guarigione coi cristalli. dona equilibrio al fisico, alla mente, allo spirito, ai chakra, all’ aura attraverso la cristalloterapia.
formazione
Yoga
- Hands-on assisting advanced training level 1 con Ambra Vallo 50 ore YACEP (2023)
- Insegnante di Yin Yoga con Gaia Repiccioli 50 ore YACEP (2023)
- Insegnante di Hatha Raja Vinyasa Krama, Yoga Alliance 250H plus Level 1 advanced, con Ambra Vallo (2023)
- Insegnante di Yoga Kids, 15 ore YACEP con Lucrezia Montrone (2023)
- Workshop e masterclass dal 2022 ad oggi con Ty Landrum, DAVID ROBSON E JELENA VESIC, Rosa Tagliafierro.
olistica
- Corso di bagno sonoro, cura dei chakra e dell’ aura con campane tibetane con il maestro tibetano Thonla Sonam (2024).
- Corso di iniziazione spirituale sciamanica con Angelo Castignani (2023).
- Operatrice di cristalloterapia diplomata con certificazione da Aioc (2023).
FAQ
Per chi è meglio lo yoga?
Lo yoga può essere adatto a chiunque. Infatti, tutte le posizioni possono essere modificate o semplicemente evitate se sono troppo difficili da eseguire. A seconda delle vostre capacità, potrebbe essere meglio acquistare altri prodotti per assistervi, soprattutto se avete problemi di equilibrio o flessibilità. Con il tempo il corpo acquisirà maggiore forza e l'equilibrio e la flessibilità miglioreranno.
Per quanto tempo dovrei esercitarmi ogni giorno e con quale frequenza?
Anche in questo caso, il bello dello yoga è che può essere adattato alle proprie esigenze. Quando si inizia a praticare yoga, è bene iniziare lentamente. Di solito si consiglia di praticare tre volte alla settimana per 20 minuti a sessione. Non pensate di dovervi tuffare subito e strafare. Anche se riuscite a dedicare cinque minuti al giorno, è sufficiente.
Quando è il momento migliore per praticare lo yoga?
Lo yoga può essere praticato in qualsiasi momento, ma è preferibile farlo due o tre ore dopo i pasti. L'ideale è quindi il mattino. Lo yoga richiede che il corpo faccia molte torsioni, piegamenti e concentrazione, e un pasto recente può disturbare questo processo.
" I grow towards my interests, like a plant reaching for the sun. "
LEZIONI YOGA
LEZIONE 1:1
LEZIONE SINGOLA PERSONALIZZATA CUCITA SU MISURA PER TE, NEL RISPETTO DELLE TUE ESIGENZE. LASCIA CHE TI CONDUCA VERSO IL PERCORSO ENERGeTICO Più ADATTO a te.
LEZIONI in studio
PROVA il piacere DI CONDIVIDERE IN studio la pratica con gli altri, assorbendo LE VIBRAZIONI sottili che solo la pratica in presenza riesce a garantirti.
LEZIONI ON LINE
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